外反母趾の原因、治し方

男性の約10倍の割合で女性が悩んでいる外反母趾。
症状がひどい方だと歩けなくなる方もいる程、深刻な病気と言えます。

当ページでは、外反母趾の痛みの原因・症状などの他、治療・治し方なども解説していきます。
また、外反母趾による関節痛などの改善にも触れていきます。

外反母趾とは何?症状は?

外反母趾の症状としては、足の親指が小指側にねじれて、骨の形が変形する現象です。
特に女性になる方が多く、3人に1人が外反母趾と言われています。

放っておくと歩けなくなる場合もあるため、しっかりとした診断が必要となります。
単に痛みが生じているからというだけではなく、痛みが生じない場合でも、症状が進行する場合があるため、注意しなければなりません。

足の骨が変形すると、姿勢が悪くなり、膝・腰・首などの身体にも影響が出る場合もあります。
そのため、外反母趾の方は、関節痛に悩んでいる方も多くいます。

骨が変形する前に、痛みが生じたらテーピングをする、医師に相談するようにしましょう。
テーピングによる改善は、専門的な知識が必要なため、整骨院などに相談すると的確なアドバイスをもらえます。

「親指が小指の方向に曲がっている」「親指の付根に出っ張りが大きい」「親指の付根部分が痛い」と言った場合には、外反母趾になっている可能性があります。
上記3つのどれかに該当している場合には要注意です。

外反母趾の原因

外反母趾の原因

外反母趾の原因は、「外的要因」「内的要因」の2つが挙げられます。

外的要因としては、代表的で分かりやすい例としては、ハイヒールを履き続けると、外反母趾になる可能性が高いと言えます。
かかとが高く、足の先が狭い靴を履き続けると、足の親指の間接が亜脱臼を起こして、親指の付け根が出てしまいます。

また、乳幼児の頃から靴を履いていると、足の筋骨格形成に問題が生じて、外反母趾を生じやすくなります。
そのため、乳幼児期には素足で歩かせたりする事が重要です。

内的要因は、関節が柔らかい、筋力が弱いとなりやすいという事が挙げられます。
そのため、男性よりも女性の方が圧倒的に外反母趾になりやすいと言えます。

外反母趾の予防・改善法は?

外反母趾の予防・改善法

外反母趾の原因をまず知る事が重要です。
外的要因・内的要因か知った上で、自分の足を守る事が大切な事と言えます。
例えば、自分に合った靴を選択する、ハイヒールなどはなるべく履かない、足の親指のストレッチなどが効果的です。

あまりにも重度な場合には、手術をすると言った方法もあります。
軽度の場合には、テーピングなどでも対処する事が可能なので、医師に相談するようにしましょう。
テーピングであれば、整骨院などに相談する事で、適格なアドバイスをもらえます。

外反母趾による関節痛

外反母趾による膝の痛み・関節痛になる方が多くいます。
前述しましたが、無理な姿勢で歩く事で、関節痛に繋がるというわけです。

関節痛になった場合には、痛みの軽減・治療でサプリが有効とされています。
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関節痛には、ヒアルロン酸やコンドロイチン、グルコサミンの摂取が有効とされており、「グルコンEX錠プラス」は多く含まれています。
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